Mózg – łac. cerebrum – organ, który służy jako centrum układu nerwowego u wszystkich kręgowców i większości bezkręgowców; jest najbardziej złożonym organem w ciele kręgowca. Można go porównać do wszechświata. Jest niesamowicie fascynującą i złożoną machiną, mimo że jest stosunkowo niewielki bo waży trochę ponad 1 kilogram, zawiera jednak około 100 mld neuronów (1). Jego głównym zadaniem, poza sprawowaniem scentralizowanej kontroli nad ciałem, jest umożliwienie nauki i rozwoju. Badacze zajmujący się chorobami psychicznymi uważają, że nieprawidłowości w funkcjonowaniu poszczególnych obwodów mózgowych przyczyniają się do rozwoju chorób psychicznych i przez to braku zachowania zdrowia psychicznego. Połączenia między komórkami nerwowymi wzdłuż pewnych ścieżek lub obwodów w mózgu mogą prowadzić do problemów z przetwarzaniem informacji przez mózg. Może to również skutkować zaburzonym nastrojem, myśleniem, percepcją lub zachowaniem.
Kozetka – fr. causette – pogawędka – to niewielka dwuosobowa kanapa, mająca oparcie z jednej lub z dwóch stron. Wprowadzona we Francji w połowie XVIII wieku, rozpowszechniona w XIX wieku. W Polsce nazwa używana do różnych leżanek, np. leżanki lekarskiej lub prostego łóżka (2,3).
Mózg na kozetce to pogawędki o mózgu, który można uznać za centrum nas i naszej psychiki.
Będziemy odwoływać się do najnowszych badań i światowej literatury by popularyzować wiedzę dotyczącą psychologii, neuronauki i szeroko rozumianego zdrowia psychicznego. Pojawią się także artykuły dotyczące metod które nie są uznawane jako EB (ang. Evidence Based), ponieważ uważamy, że posiadanie rzetelnej wiedzy jest kluczem do świadomego wyboru własnej drogi oraz lepszego zrozumienia.
Zdrowie psychiczne według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) to dobrostan, w którym jednostka realizuje swoje możliwości, potrafi poradzić sobie z różnorodnymi sytuacjami życiowymi, jest w stanie uczestniczyć w życiu społecznym oraz produktywnie pracować. Zdrowie psychiczne jest fundamentem dobrego samopoczucia i efektywnego funkcjonowania osoby w społeczeństwie (4).
Wierzymy, że nie ma jednej drogi do zachowania zdrowia psychicznego, dlatego będziemy pisać o nim z różnych perspektyw, bo psychologia to pewna opowieść, którą każdy z nas pisze każdego dnia.
Ida – redaktor naczelna, pomysłodawczyni portalu. Z pierwotnego wykształcenia i z głębi serca artysta plastyk. Certyfikowany coach. Zafascynowana człowiekiem i mechanizmami stojącymi za funkcjonowaniem ludzkiego organizmu, procesami stojącymi za konkretnymi zachowaniami, łączącymi się z nimi myślami i emocjami. Zajmuje się badaniem i odkrywaniem tego, jakie emocje oraz nieświadome mechanizmy kierują naszym zachowaniem i naszymi wyborami. Ponadto bada zjawisko przemocy, ze szczególnym uwzględnieniem przemocy seksualnej oraz technikom pomocy osobom, które jej doświadczyły. Pomaga innym w kreowaniu ich najlepszej wersji siebie. Zdejmuje mentalne szklane sufity, pomaga w uwalnianiu blokad, osiąganiu celów i przywracaniu równowagi życia. Wierzy, że każdy ma w sobie nieograniczony potencjał. Nieustannie podnosi swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach w Polsce i zagranicą.
Marika – od kilkunastu lat związana zawodowo z dziećmi jako opiekunka. Zafascynowało ją pytanie bardzo często zadawane przez dzieci: “A dlaczego?”, i ich nieustępliwość w jego zadawaniu jakby były wciąż nieusatysfakcjonowane odpowiedziami udzielanymi przez dorosłego. Zaintrygowana dziecięcą ciekawością postanowiła zgłębić co znajduje się w umyśle małego człowieka. Obecnie jako studentka na specjalności psychologii klinicznej dzieci i młodzieży, realizuje się zawodowo w roli opiekunki w żłobku. Dodatkowo jest mistrzem organizowania każdej swojej wolnej przestrzeni czasowej by się nieustannie dbać o własny rozwój zawodowy i osobisty. Kocha pracę z dziećmi oraz także z ich opiekunami. Uwielbia dzielić się wiedzą z zakresu rozwoju, wychowania, Porozumienia bez przemocy, rozwoju rodzicielskiego oraz tego co może okazać się pomocne każdemu, kto ma pod opieką dziecko po prostu żyło się łatwiej i mądrzej. Ogrom zrozumienia na ciężar wychowania nie jest jej obcy stąd szuka sposobów by pomóc, podzielić się wiedzą, kształcić oraz rozwijać potencjał efektywnego opiekuna, który jak wierzy, drzemie w każdym z nas.
Marcina Gabryelczyka za stworzenie pięknej wizualizacji mózgu na kozetce; Możecie zobaczyć inne jego prace na https://www.artstation.com/marcing1 https://www.instagram.com/marcing_art/
Bibliografia